Dieta do pepino para perder 7kg em 7 dias

Deseja saber como fazer a dieta do pepino para perder 7kg em 7 dias? Nós do saudeemfamilia.blog.br podemos te ajudar! Além do mais, devido à sua riqueza em nutrientes, vitaminas e minerais, os pepinos são um dos vegetais mais surpreendentes e saudáveis que existem. Eles são muito ricos em fibras, magnésio, ferro, cálcio e vitaminas C, E e B. Assim, eles têm a capacidade de desintoxicar o organismo, estimulá-lo e limpar os intestinos e o trato digestivo também. Eles também podem eliminar a retenção de líquido do corpo. Além disso, além de benefícios para a saúde, um pepino oferece benefícios surpreendentes para a pele.

A razão para escrever este artigo hoje é mostrar-lhe os benefícios deste vegetal quando se trata de dieta e perda de peso. Apresentaremos uma dieta que se mostrou muito eficaz. Você não precisará procurar por outra. A dieta do pepino dura por 7 dias e tudo que você precisa fazer é consumir certos alimentos e incluí-los em sua dieta diária. Esta dieta irá ajudá-lo a perder 7 kg em uma semana. E sim, antes de se perguntar, é possível conseguir isso. A dieta inteira é baseada naturalmente em pepinos. Portanto, sempre que sentir fome, você deve comer um. Veja agora o plano diário da dieta do pepino.

dieta do pepino

Plano da dieta do pepino:

Café da manhã:

  • 2 ovos cozidos
  • 1 salada de pepino em placa

Lanche da manhã:

  • 5 ameixas ou 1 maçã grande ou 1 pêssego (inferior a 200 gr)

Almoço:

  • 1 peça torrada de pão de trigo com uma tigela de salada de pepino. Veja como fazer:

Receita de salada de pepino:

Ingredientes:

  • 400 gr de pepino
  • 200 ml de leite azedo ou iogurte
  • uma pitada de sal
  • 1 cebola fresca

Modo de preparo:

Para começar, descasque e corte o vegetal em pequenos pedaços. Em seguida, adicione o sal e misture bem. Terminar adicionando um pouco de leite ou iogurte e misture delicadamente. Basta adicionar a cebola e está pronta para servir.

Lanche da tarde:

Batido de pepino. Veja como fazer:

Receita de batido de pepino:

Ingredientes:

  • 1 pepino
  • 1 maçã
  • uma mão de espinafre lavado
  • algum gengibre fresco

Modo de preparo:

Basta adicionar todos os ingredientes no liquidificador e misture bem. Em seguida, transfira a mistura em um copo e beba-a fresca. É isso.

Jantar:

  • Fruta de sua escolha (300 gr)

Como você pode ver, esta dieta é muito fácil de fazer e ainda mais fácil de seguir, assim, comprar esses alimentos e começar a trabalhar. Os resultados serão incríveis!

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